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19 lbs mark! woohoo!
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 80,69g | Prot: 93,33g | Carbh: 153,80g.
Desayuno: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Hashed Brown Potatoes , Grits, Scrambled Egg . Almuerzo: Fried Tofu , Cheese, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Cena: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Ore-Ida Mini Tater Tots, Butterball Turkey Burger Original Seasoned. Pasa Bocas / Otros: 2% Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de msmona2016
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