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06 dic. 22
Diario de みふか, 06 dic. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2022:
1218 kcal
Grasa: 30,22g | Prot: 73,95g | Carbh: 166,94g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
シャインマスカット, 玉ねぎ, 生姜, まいたけ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 大根, 白菜, シマダヤ 食塩0本そば, 合挽き肉(牛豚挽肉).
Cena:
エバラ食品 凄旨キムチ, トマト, 生姜, 小松菜, 白菜, ぶなしめじ, セブンプレミアム 8種の具材 おでん, サツマイモ.
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1560 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん おでん(白菜・トマト・小松菜)、サツマイモ、キムチ
06 dic. 22 por el miembro:
みふか
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