Diario de EllenDaniele, 06 dic. 22


Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2022:
1826 kcal Grasa: 86,82g | Prot: 94,75g | Carbh: 174,82g.   Desayuno: Qualitá Tomate Cereja, Pepino (com Casca), Hortifruti Abacate, Hikari Flocão de Milho, Ovo Mexido. Almuerzo: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor (Congelado), Alface Americana, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: Madrugada Chá de Camomila , Polenghi Creme de Ricota Light, Substituto de Creme de Leite (em Pó), Panco Cream Cracker, Vitamina de Abacate. más...
2990 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...

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