|
Идёт процесс! За 2 месяца -5,2 кг. Главное тратить больше чем кушаешь, без физической активности это мало реально. можно конечно жеско ограничить себя по еде, но зачем так мучить организм, когда есть спорт?! Движение жизнь!
|
1970 kcal
|
Grasa: 72,20g | Prot: 108,07g | Carbh: 217,26g.
Desayuno: Куриная Грудка на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Президент Сыр Творожный, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almuerzo: Балтимор Фасоль Печёная, Джаганнат Сабджи Махараджа, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Gagawa Чечевичный Суп. Cena: Слобода Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Чай, Snickers Сникерс. Pasa Bocas / Otros: Крутой Окер Семечки Тыквы, Natur Foods Бананы Вяленые, Чай с Лимоном и Сахаром. más...
|
|
 Comentarios
07 dic. 22 por el miembro: ulkot09
|
лыжи...я очень хочу кататься на лыжах, собираюсь купить, но я совершенный новичок, может посоветуете, какие выбрать, на что обратить внимание? Мне просто кататься тут вдоль озера у дома.
07 dic. 22 por el miembro: Эль2010
|
Да потому шта нихрена не сожжешь столько, сколько хочется сожрать от души
07 dic. 22 por el miembro: KrasotkaAl
|
07 dic. 22 por el miembro: не является частным
|
KrasotkaAl, кушать конечно тоже нужно вмеру. Но за день скитура в горах, по морозцу, жигается вообще всё что закидываешь в желудок, там не то что углеводное окно, там ямище открывается, которая все переваривает. Проверенно не раз 😅
07 dic. 22 por el miembro: 81runner
|
Эль2010, для прогулок любые лыжи подойдут, вопрос в бюджете который вы готовы потратить. В магазине в вашем городе обратитесь, там посоветуют и лыжи и ботинки. Ботинки для прогулок лучше чуть больше, на пол размера, и потеплее, тк если неспеша идёшь ноги могут подмерзать. Я сначала взял себе простые тисы, потом понравилось взял получше саломоны, потом вообще вошёл по вкус и сейчас имею 4 пары про лыж, под разные кондиции снега и погодные условия 😅
07 dic. 22 por el miembro: 81runner
|
81runner, а зачем в лыжах, в носке, отверстия? 😊
07 dic. 22 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive, чтобы облегчить вес лыжи и чтобы он мягче был. Обычно это делают на фишерах под мягкую трассу.
08 dic. 22 por el miembro: 81runner
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 81runner
|