Diario de EllenDaniele, 07 dic. 22


Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2022:
846 kcal Grasa: 29,63g | Prot: 51,62g | Carbh: 94,67g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Extra Pão Francês Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Pasa Bocas / Otros: Laranja Lima. más...
2816 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...

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