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08 dic. 22
Diario de みふか, 08 dic. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2022:
1559 kcal
Grasa: 49,88g | Prot: 88,39g | Carbh: 195,53g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
エスビー 李錦記 XO醤, セブンプレミアム ボイルむきあさり, 生姜, トップバリュー 生もずく, エバラ食品 凄旨キムチ, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), テーブルマーク 稲庭風うどん, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, 小松菜, キャベツ, ささみ.
Cena:
セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 紀文 はんぺん, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, エスビー 李錦記 XO醤, だいこん, ローソン 絹豆腐, 豚コマ, 生姜, 玉ねぎ, ぶなしめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Pasa Bocas / Otros:
森永 チョコモナカジャンボ.
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1641 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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我慢しきれず夜食
08 dic. 22 por el miembro:
みふか
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