Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
|
141,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2150 kcal
|
Grasa: 89,57g | Prot: 211,42g | Carbh: 122,50g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Almuerzo: Olive Oil, Fred Meyer Spicy Brown Mustard, Member's Mark Mixed Vegetables, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Olive Oil , Brussels Sprouts, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Pasa Bocas / Otros: Maranatha All Natural No Stir Almond Butter, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, New Primal Beef Stick. más...
|
|
5211 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
|