|
alhamdulillah setelah dapat semangat dari teman teman, makannya dikurangin lagi kalorinya, benar benar di hitung berat makanan nya. hari ini timbangan turun 0,7 kg.. 🤲🤲💪💪💪
|
1822 kcal
|
Grasa: 46,54g | Prot: 98,76g | Carbh: 251,47g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong Sayur. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Takoyaki, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Perfetto Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal , Paprika Merah Manis, Paprika Hijau, Champ Sosis Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Nanas, Putih Telur Matang, Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nanas. más...
|
|