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09 dic. 22
Diario de みふか, 09 dic. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2022:
1276 kcal
Grasa: 32,79g | Prot: 87,69g | Carbh: 176,28g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Almuerzo:
セブンプレミアム つるしチャーシュー, セブンイレブン 旨辛きゃべっキュウ, セブン-イレブン わかめ塩ラーメン.
Cena:
トマトコーポレーション フライドオニオン, 小松菜, カレー粉, トップバリュ カットトマト, ぶなしめじ, セブンプレミアム ボイルむきあさり, ママー スパゲッティ, はごろもフーズ カーボフ, 玉ねぎ, S&B おろし生にんにく, 生姜, キャベツ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー.
más...
1504 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん キャベツと小松菜のスパゲティ、切り干し大根の酢の物、フライドオニオン
09 dic. 22 por el miembro:
みふか
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