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みふか
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11 dic. 22
Diario de みふか, 11 dic. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2022:
1530 kcal
Grasa: 57,65g | Prot: 98,94g | Carbh: 160,18g.
Desayuno:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, サツマイモ.
Almuerzo:
セブンイレブン チーズ入りBLTサンド, コーヒー.
Cena:
春巻き, ミツカン 穀物酢, カキフライ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 小松菜, 白菜, エバラ食品 プチっと鍋 丸鶏塩ちゃんこ鍋, トップバリュ カットトマト, ユウキ食品 干しエビ, だいこん, ぶなしめじ, ごま油, 鶏の胸肉(皮なし).
más...
1524 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん プロテイン、サツマイモ
10 dic. 22 por el miembro:
みふか
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