Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 63,78g | Prot: 51,05g | Carbh: 290,18g.
Desayuno: Tempe, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Sambal Goreng, Kelapa Parut, Tahu Goreng, Daun Singkong, Nasi Jagung, Kapal Api Kapal Api Special. Cena: Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Milkita Milk Lollipop, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps, Donat Dilapisi Gula, Cilok, Singkong Goreng, Singkong Rebus. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de irfan_aja
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