Diario de kilo verecek, 15 dic. 22

canim tost istediyse,

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2022:
1494 kcal Grasa: 91,39g | Prot: 58,22g | Carbh: 114,91g.   Desayuno: Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Amigo Fıstık Ezmesi. Almuerzo: Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut. Cena: Mis Tam Yağlı Ayran, Turp, Pırasa Yemeği, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Amigo Fıstık Ezmesi, Badem, Eti Karam Bitter %70 Kakao. más...
1777 kcal Ejercicio: Montañismo - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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