Diario de eberhardstoll, 15 dic. 22

Na ja kanns kaum mehr erwarten bis ich im Jan wieder in Thailand bin! Das Essen dort ist einfach der Hammer !!!

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2022:
3442 kcal Grasa: 148,51g | Prot: 134,92g | Carbh: 385,51g.   Desayuno: Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Edeka Schweizer Bergkäse. Almuerzo: Aldi Brezel. Cena: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Homann Rollmops, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rügenwalder Mühle Vegetarisches Hack. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Äpfel. más...
3156 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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