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16 dic. 22
Diario de 95bbk, 16 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2022
77,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 diciembre 2022:
2202 kcal
Grasa: 79,76g | Prot: 112,96g | Carbh: 218,40g.
Desayuno:
全聯 明太子法國麵包, 全聯 蔓越莓乳酪麵包.
Almuerzo:
全家 烤蔬菜蕃茄筆尖麵.
Cena:
臘腸, 鱈魚(烤製或烘焙), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒青菜, 白飯.
Pasa Bocas / Otros:
光泉 北海道原味起司棒, 義美 草莓巧克力, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 義美 全脂鮮奶, 呷七碗 碗粿, 煎雞蛋, 韭菜盒子, 桂格(Quaker) 堅果燕麥飲.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
真好的數字😆😆😆777👍
15 dic. 22 por el miembro:
chenxxxcccc
🤟🤟🤟
16 dic. 22 por el miembro:
95bbk
😂😂😂
16 dic. 22 por el miembro:
gulinlin
拉把😅
18 dic. 22 por el miembro:
josephc0917
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