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16 dic. 22
Diario de kerrmasha, 16 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2022
126,2 kg
Disminuído hasta ahora:
35,3 kg
.
Aún para ir:
46,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 diciembre 2022:
648 kcal
Grasa: 18,24g | Prot: 46,26g | Carbh: 80,15g.
Desayuno:
Клементины.
Almuerzo:
Ашан Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо.
Merienda:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мандарины.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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👍 Молодец 👌 Так держать💪
16 dic. 22 por el miembro:
AzatGTS
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