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18 dic. 22
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8th week report ~ langkah hari ini disponsori (ngejer) anak-anak outbond
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, 18 diciembre 2022:
1055 kcal
Grasa: 30,18g | Prot: 57,68g | Carbh: 139,63g.
Desayuno:
Telur Dadar, Nasi goreng sarden.
Almuerzo:
Tahu Kukus, Sosis Ayam, Tumis Pakcoy, Nasi Putih.
Cena:
ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , KFC Paha Atas Original Recipe, ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak.
más...
1642 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
👍👍👍👌👌👌💪💪💪
18 dic. 22 por el miembro:
Aming73
💪💪💪🤗
20 dic. 22 por el miembro:
myj02
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