|
sharing donk Kaka, di aplikasi fs kebutuhan kalori aku 1700, apa aku harus makan segitu atau dibawahnya? selama ini seringnya makan dibawahnya tapi turunya lambat 😁😁 seminggu setengah kilo, maaf baru pemula,,
|
1505 kcal
|
Grasa: 58,16g | Prot: 65,66g | Carbh: 187,54g.
Desayuno: Soto Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Keripik Jagung Tortilla, Naraya Oat Choco (20g), Apel Merah Lezat. Almuerzo: Tempe, Ikan Layang, Nasi Putih. Cena: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe, Naraya Oat Choco (20g). más...
|
|
 Comentarios
kurangi 500 kal, plus olah raga
18 dic. 22 por el miembro: gosicks
|
kalau akg saya 2600 Untuk menurunkan berat badan secara perlahan itu harus di kurangi lagi gak
18 dic. 22 por el miembro: indrapriyana
|
sama kak akg saya juga 1700, tpi aku slalu kurangi kebutuhan kalori ku, 😅 tpi tetep turunnya lambat 🙈 kira² knpa ya? 😅
18 dic. 22 por el miembro: adepuputfitriyani77
|
oh jadi harus dikurangi 500 ya? aku kira di fs kalo kalorinya 1700 ya sehari maksimal segitu :(
18 dic. 22 por el miembro: agustin283
|
1700 itu kalo udah pilih program pengurangan berat badan ya kalo bisa segitu
18 dic. 22 por el miembro: dilaayuu
|
18 dic. 22 por el miembro: Umma lala (48)
|
Kesalahan pemilihan menu makanan menjadikan berat badan g bisa turun.. turun 1/2 kg,setelah makan naek 1/2kg.. stop tepung dan stop manis,menchallenge diri sendiri.. seminggu saja,..! Aku turun 2kg
18 dic. 22 por el miembro: Nastaschya
|
Loh seminggu setengah kilo bagus itu. Justru itu sehat.
1 kg = 7700 kalori
0,5 kg = 3850 kalori
Berarti dalam seminggu kamu sudah berhasil potong 3850 kalori dalam seminggu. 👍🏻
Pake olahraga bisa lebih cepet lagi.
18 dic. 22 por el miembro: nazhputri
|
gpp lo turunnya nya lambat. yg penting ada penurunan kalau aku. aku dulu dari 62 ke 52 butuh waktu 4 bulanan. terus ga diet lagi soal nya sekarang lagi hamil.
18 dic. 22 por el miembro: cemungut17
|
berat badan sma tinggi badan brp mbak
19 dic. 22 por el miembro: bungalubis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Umma lala (48)
|