Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
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144,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 40,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2545 kcal
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Grasa: 141,58g | Prot: 227,99g | Carbh: 79,74g.
Almuerzo: Olive Oil , Trader Joe's Riced Cauliflower, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Cena: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Gatorade Propel Zero - Kiwi Strawberry, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: Greek Salad, Bananas , Maranatha All Natural No Stir Almond Butter, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Vital Proteins Collagen Peptides, New Primal Beef Stick, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick. más...
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5107 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Step - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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