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Está é minha evolução de um mês um mês e pouco com uma alimentação certa, calculada a diferença é GRITANTE, isso motiva bastante. Não quero desistir jamais. Sempre será você contra você mesmo!
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2183 kcal
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Grasa: 33,18g | Prot: 216,83g | Carbh: 246,25g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Nestlé Leite Condensado, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. más...
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Peso Histórico de NATHALIA CRIST
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