Diario de yuliya.korchynska, 22 dic. 22

⚜️ Обід-вечеря: 652 ккал.
👣 18500 кроків
О 23:25 дали світло🙏, надіюся встигну щось приготовити їсти, бо в холодильнику миш завісилася🥲…
Хотіла сьогодні потреніти, но не вдалося, бо не буде як в душ сходити, а льодяною водою я не готова

---

1238 kcal

Grasa: 48,23g | Prot: 109,17g | Carbh: 97,59g.   Desayuno: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Шовковий Шлях Кеш’Ю Смажений , Bombbar Джем, GymBeam Hazelnut Protein Spread, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Almuerzo: Bombbar Джем, Руккола, Помидор Соленый, Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрутим Пастила, Розумний Вибір Крупа Перлова, Куриная Грудка Отварная. Cena: Простоквашино Сливки 10%, Кофе. más...

1705 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...