Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 54,91g | Prot: 103,45g | Carbh: 123,82g.
Desayuno: Яичный Белок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, LR Протеин ЛР Лайфтакт, Авокадо, Помидоры. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Малина, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Помидоры. Cena: Печеночные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 27 minutos, степп платформа - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ira.kiseleva
|