|
-4kg in circa 9 settimane di taglio calorico
Farò qualche giorno di pausa il 24-25-26 a causa di pranzi e cena gli altri giorni cercherò di fare la brava
Sono MOLTO stanca 😮💨 il baby si sveglia ancora tante volte di notte e di giorno lavoro molto
Avrò qualche giorno di vacanza e spero di recuperare un po’
Mi mancano ancora circa 3 Kg per tornare al peso pre gravidanza (ora 5 mesi post parto TC)
La composizione ancora molto diversa perché non ho ancora avuto modo di riprendere gli allenamenti
Spero di farcela da gennaio, si vedrà 🤞
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 72,89g | Prot: 39,55g | Carbh: 189,99g.
Desayuno: Caffè Zuccherato. Almuerzo: Lindt Cioccolato al Latte, Toast, Lidl Avocado. Cena: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Grana Padano Grana Padano, Spaghetti Aglio e Olio. Pasa Bocas / Otros: Calvé Maionese, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Lindt Cioccolato al Latte. más...
|
|
1840 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|