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iq996
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23 dic. 22
Diario de iq996, 23 dic. 22
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Immerhin 😄
107,2 kg
Disminuído hasta ahora:
24,5 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 diciembre 2022:
1947 kcal
Grasa: 88,87g | Prot: 139,18g | Carbh: 145,59g.
Desayuno:
DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp.
Almuerzo:
Müller Milchreis High Protein Klassik, Esser Grünkohl mit Mettwurst.
Cena:
Lünebest Mousse Bourbon Vanille, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Haribo Colorado, Reis (Gekocht), Aldi Norwegisches Lachsfilet, Lachssoße, Trader Joe's Wrap.
más...
2171 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Ach was, von wegen immerhin... Ist für Vorweihnachtszeit doch super 👍🏻
23 dic. 22 por el miembro:
lionessa3
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