Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 47,82g | Prot: 54,40g | Carbh: 116,87g.
Desayuno: Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Almuerzo: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cathy Grass Fed Beef Hamburger 15%. Cena: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Olive Oil, Cabbage, Dole Broccoli Slaw. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Ore-Ida Mini Tater Tots. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 8 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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