Diario de Я хoчу еcть, 26 dic. 22

На обед обезжиренный творог с греческим йогуртом и бананом, витаминка. Всё на 210 кк:)

---

935 kcal

Grasa: 18,76g | Prot: 83,22g | Carbh: 98,96g.   Desayuno: Gross Hertz Витамин C, Яичный Белок, Dove Конфеты Promises, Миндаль, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Gross Hertz Витамин C, Банан, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Gross Hertz Витамин C. Cena: Пп Маршмеллоу , Gross Hertz Витамин C, Квашеная Капуста, Pasta Mania Серпантинчик, Котлеты из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut. más...

1547 kcal

Ejercicio: Montañismo - 48 minutos, Estudiar - 5 horas y 15 minutos, Descansando - 9 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...