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So bevor ich wieder in die Kekstüte greife, lese ich mir lieber Eure motivierenden Beiträge durch, Respekt wie viele von Euch sogar über die Feiertage abgenommen haben und/oder direkt wieder mit gesundem Essen durchstarten✌ jetzt wird Linseneintopf gekocht und die Süßigkeiten werden im Schrank versteckt 😉
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2240 kcal
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Grasa: 69,58g | Prot: 70,63g | Carbh: 236,71g.
Desayuno: Edeka Ananas in Stücken, Kerrygold Butter, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Bierschinken, Cappuccino, Aldi Roggenbrötchen. Almuerzo: Taste Of Asia Chicken Biryani, Weißwein. Cena: Katlenburger Met, Linseneintopf. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Butterplätzchen, Schokolade. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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