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3km am See gelaufen....
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 90,30g | Prot: 193,48g | Carbh: 222,34g.
Desayuno: Banane, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Ener Bio Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur, Kaffee. Almuerzo: Henglein Frische Rösti, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Pflanzencreme, Hähnchenbrustfilet. Cena: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, WellMix Protein Riegel Banane , Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Arla Skyr Natur, REWE Selleriesalat , REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Rote-Bete-Saft. Pasa Bocas / Otros: Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Isostar Hydrate & Perform, WellMix Protein Riegel Banane . más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 13 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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