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1391 kcal
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Grasa: 37,47g | Prot: 96,28g | Carbh: 171,33g.
Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft. Cena: Bio Bergkäse, Weizenbrötchen, Barilla Penne Arrabiata, Divella Pasta. Pasa Bocas / Otros: Wasa Sesam , Espana Original Jamon Serrano Schinken, Heidelbeeren, Bananen, Gut & Günstig High Protein Grießpudding . más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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