|
ИГ 18:6 (день 14); 30.12.2022 г.
Ну вот и последний день интервального голодания. Вес снизился не на много, объемы талии на 3 см ушли, остальные объемы пока на месте. Вес 61,6 кг (начинала программу с 62,5 кг).
В целом, довольна, не достигла к концу года цели, конечно, но это гораздо больше, чем половина, даже больше, чем 80% пройденного пути. Осталось около 2-3 кг.
Увидимся в следующем году🥳
|
1163 kcal
|
Grasa: 23,78g | Prot: 59,62g | Carbh: 177,51g.
Desayuno: Чай. Cena: Котлеты из Индейки на Пару, Пятерочка Банан, Вязанка Колбаса Докторская, Красная Цена Горчица Острая, Чай, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Картошка Вареная, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Soko Grande Нектар Банановый с Мякотью. Pasa Bocas / Otros: Aqua Produkt Active Цитрус, Любятово Хлопья Кукурузные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Огурец (без Кожуры), Форель Слабосоленая, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Экомилк Сыр Творожный. más...
|
|