|
ну норм
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 44,09g | Prot: 116,83g | Carbh: 103,12g.
Desayuno: Апельсин, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кулич Пасхальный, Коркунов Горький Шоколад 72%, Уха из Семги. Almuerzo: Морковь по-Корейски, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Вареное Яйцо. Cena: Bio Баланс Кефирный 0%, Dymatize Протеин (33г). más...
|
|
2371 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|