Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2023
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 81,32g | Carbh: 151,54g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Yerba Prima Daily Fiber Formula, Cheddar or American Type Cheese. Almuerzo: Hummus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Cena: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower, Jasmine Rice (Cooked), Creamed Cauliflower, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Crawfords Garibaldi, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 16 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 22 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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