Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2023
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 52,42g | Prot: 40,61g | Carbh: 195,69g.
Desayuno: Madu. Almuerzo: Minyak Wijen, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Mayones, Sawi Putih, Rumput Laut Kering, Nasi Merah, Umia-Mi Sosis Sapi, Wortel. Cena: Madu, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Merah, Telur Ceplok. Pasa Bocas / Otros: Bumifood Chicken Martabak, Mayora Kis Mint Grape, Nescafe Classic. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ltasnim21
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