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14 abr. 15
Diario de iosu39, 14 abr. 15
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Esta noche castigado sin helado...😭😭😭
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2015:
3475 kcal
Grasa: 184,29g | Prot: 179,70g | Carbh: 235,53g.
Desayuno:
Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta.
Almuerzo:
Desperados Desperados Tequila, Pan Blanco, Chuleta de Cordero.
Cena:
Calabacín, Champiñones, Hacendado Ajos Tiernos, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva Extra Virgen.
Pasa Bocas / Otros:
Melón Galia, Plátano Verde.
más...
2310 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
1 Seguidor
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Comentarios
Por qué? Tantos excesos cometiste?
15 abr. 15 por el miembro:
const_detox
Entre las costillas a la brasa y el pan cerca de 2000 kcal... Lo malo es que no me comí un helado por la noche SINO DOS!! Y encima hoy estoy de vago... Espero que no me dure la vagancia más que hasta mañana...
15 abr. 15 por el miembro:
iosu39
Lo del pan y el helado muy mal. Las costillas tienen un pase. ;) Ánimo y no pierdas el ritmo, la vagancia no es buena compañera.
16 abr. 15 por el miembro:
const_detox
También puedes autocastigarte con un ayuno, sólo 1 día o 18hrs... para compensar y balancear los excesos.
16 abr. 15 por el miembro:
const_detox
Pues las costillas solas ya tenían 1500 kcal y un montón de colesterol... Pero de vez en cuando hay que darse un capricho. No me gustan los ayunos. Creo que me va mejor hacer 6 comidas que ninguna. Supongo que a cada cuerpo le van mejor unos métodos que otros. Si ayuno un día luego voy a estar con ansiedad de comer y va a ser peor. De todos modos gracias por el consejo y no te preocupes que esas comilonas suelen ser una al mes o menos.
16 abr. 15 por el miembro:
iosu39
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