Diario de Lady L., 03 ene. 23

1 ölçek saf protein
40 gr yulaf
10 badem 10 fıstık
5 gr chia 2gr Tarçın
150 ml badem sütü
5gr damla çikolata
412 ckal, 23.5 gr protein.

---

1481 kcal

Grasa: 63,21g | Prot: 59,87g | Carbh: 183,66g.   Desayuno: Daphne Bitter Damla Çikolata , Saf Protein Powder, Mlife Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Almuerzo: Beyaz Leblebi, Simbat Sarı Leblebi, Ceviz. Cena: Arpacık, Tat Maş Fasulyesi, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kiraz Domates, Patates, Calve Vegan Mayonez. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağı, Muz. más...