Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2015
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 86,45g | Prot: 148,83g | Carbh: 246,71g.
Desayuno: Авида Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Syntrax Matrix 5.0. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Щи Зеленые, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Компот. Cena: Простоквашино Молоко 1,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Банан, Индейка Тушеная. más...
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4122 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 2 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Pesas - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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