Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 51,88g | Prot: 120,83g | Carbh: 153,31g.
Desayuno: Evolene Evobar. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Kaldu Ayam, Indofood Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Evolene Isolene Strawberry, Evolene Evobar. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de RagilSaputro
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