Diario de Jessica ., 04 ene. 23

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.. nach dem Urlaub im September vom richtigen Weg abgekommen und in der Weihnachtszeit gibt es einfach viele leckere Sachen, die ich maßlos in mich hineingeschaufelt habe 🤤 seit 01.01.2023 wieder Zucker-Reset: 5 Tage Eierfasten und dann KETO 🤩🤗

79,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg. Aún para ir: 9,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2023:

653 kcal

Grasa: 34,73g | Prot: 50,00g | Carbh: 32,66g. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kohlrabi. Cena: King's Crown Weinsauerkraut Mild , Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Rührei, REWE Zwiebel. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Wie viele KH isst du, wenn du Keto machst? Und könntest du ein paar Gerichte hier als Foto zur Inspiration reinstellen? Das wäre mega :))

04 ene. 23 por el miembro: Saranda25

Guten Morgen 🙋🏼‍♀️! Wie läuft's?

04 ene. 23 por el miembro: DieDavi

Rezepte fänd ich auch toll! 😍

05 ene. 23 por el miembro: Bettinchen80

Und was genau ist Eierfasten?

05 ene. 23 por el miembro: wonnie85

Was Eierfasten ist, würde mich auch interessieren

05 ene. 23 por el miembro: Karli247

Ich habs früher mal 6 Wochen als Katalysator gemacht, als sich auf der Waage gar nichts mehr tat. Länger hätt ich auch nicht durchgehalten

05 ene. 23 por el miembro: Bettinchen80

Die meisten nutzen es als Turbo. Entscheidend sind Blutwerte und Check ups da jeder anders verwertet und sich unterschiedlicher Gesundheit erfreut. Also.... solange gesund, völlig in Ordnung. 🤗💚

05 ene. 23 por el miembro: sjw*

Eierfasten kenne ich....nur Eier wie dir beliebt mit Fett und manche essen noch Käse dazu. Sollten aber Bioeier sein. Viel Erfolg 💪🤗💚

05 ene. 23 por el miembro: sjw*


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