Me he apuntado a un gimnasio con piscina, y me estoy planteando una nueva rutina de 5 días. 1- Pesas (sentadillas, press banca, peso muerto, jalones o dominadas, press militar y algo de bíceps y tríceps). 2- Natación (40-60 piscinas crol). 3- Pesas (Zancadas, press banca inclinado, curl femoral, remo mancuerna, elevaciones frontales y algo de bíceps y tríceps) 4- ídem 2 5- idem 1
¿Qué os parece? ¿Demasiado? La intención es hacer 4 series de cada los días de pesas.
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