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sinto-me sempre tentada por aquelas granolas docinhas e crocantes mas demasiado caloricas para mim. Já me tinha esquecido desta dica: simplesmente tostar a aveia grossa na certã, com mais alguma coisita picada (neste caso avelã), sem nada de gordura ou adoçantes, faz toda a diferença na textura e no sabor sem adicionar calorias. recomendo (uma pitada de sal fino tambem ajuda)
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1926 kcal
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Grasa: 70,20g | Prot: 130,11g | Carbh: 184,73g.
Desayuno: Nestlé Tofina, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Primor Manteiga sem Sal, Pão de Trigo Integral, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Prozis 100% Real Whey Protein, Ovo. Almuerzo: Azeite, Frango Assado, Paupério Sortido Biscoitos Finos Paupério, Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ervilhas Cozidas. Cena: Mercadona Rissois de Carne, Maçã, Pimentão Vermelho, Auchan Cenoura Ralada, Azeite, Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Esparguete (Cozido), Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Avelã, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Go Active Natural, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. más...
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 Comentarios
Eu como granola de manhã, dessas apetitosas. Mas só como 45gr 😉
12 ene. 23 por el miembro: Bruno_Morais_84
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Que boa ideia, tenho de experimentar :)
22 ene. 23 por el miembro: amariaduarte
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