Diario de Su.Bi.Dooh, 05 ene. 23

Wöchentlich finde ich schwierig, monatlich 2 kg 🙈 Aber die müssen dann auch gehalten werden 🥴 Achja, nur 2 kg, da kein Sport 😁 Mit wären es 4-5 kg 

Nö....je weiter runter, desto langsamer geht's 🤷🤗💚 

Nein, ich freu mich einfach über alles was runter geht. Hauptsache die Tendenz stimmt.  

Genau, wie Tigerini. Ich freue mich über alles was geht und wenn der Rest durch regelmäßigen Sport etwas straffer wird. 

Nö. Hauptsache weg ist das Gewicht! Ich habe ja auch nicht geschaut wie ich es wöchentlich zugenommen habe. 😂🤣 Spaß beiseite. Bei meinem Werdegang hier habe ich festgestellt, dass es am besten monatlich geht. Und selbst das ist nicht authentisch. Wer sich mal die Kurve anschaut in den letzten 2 Jahren, sieht es deutlich. 😁 Ein ewiges auf und ab. Besonders als Frau. 😉 Was man wirklich braucht ist Geduld und Disziplin. Disziplin dahingehend, dass man seine Ernährung optimiert. Aber so, dass es dauerhaft durchhaltbar ist. Viel Erfolg wünscht die Hex' aus Bayern. 😉 

Nein,da würde ich mich nur unter Druck setzen und das wäre kontraproduktiv, zumindest für mich..... 

Strebe 500 g pro Woche an, das ist gut erreichbar. Und wenn es mehr ist, freue ich mich. 

Nein. Ich hab auch keine Ahnung, welche Abnahme wirklich zu schaffen wäre. 😘 

Ich versuche, jeden Tag den ETB einzuhalten. Sport dazu und jeden Tag auf die Waage. Und dann versuche ich, die Gründe für die Gewichtsschwankungen zu ermitteln... (Gibt es Hausarrest, wenn Du das Ziel nicht erreichst???🤣🤣🤣) 

Nö. Warum nicht? Weil das Ziel in erster Linie nicht der Gewichtsverlust ist, sondern durch Einhaltung vom ETB wieder eine vernünftige Ernährung zu lernen.  

Nein  

Ich würde mich auch über konstante 0,5kg freuen😇😎 

Huhu ne Wöchentlich auf keinen fall.Ich hab mir im Kalender Etappen Ziele gesetzt . Aber das Hauptziel gesund essen, viel Wasser trinken und über alles freuen das runter geht ;) 

ich nehme was runter geht, mal ist es mehr Mal weniger, solange das Gewicht schwindet nehme ich alles ☺️ 

Rose.BLUME Wie schaft man das nur 1 Mal im Monat? Ich könnte es nicht...bleibe dann immer motivierter wenn ich öfters auf die Waage gehe...Ja manchmal ist es Frust aber meistens jepi 

Ich mache es wie Rose.blume, am besten nur einmal im Monat. Das hilft mir, nicht zu frustriert zu sein und dann aufzugeben