|
Diyet 3.gün
|
1861 kcal
|
Grasa: 85,20g | Prot: 74,93g | Carbh: 203,44g.
Desayuno: Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çilek, Muz, Limon Suyu, Avokado, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Mevsim Salata, Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Cena: Yaprak Sarma, Sütlü Çorba, Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Tabata - 9 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Merhaba şu an kaç kilosun hala 72 mi
06 ene. 23 por el miembro: lokmankayis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cemrediesther
|