Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 58,12g | Prot: 93,18g | Carbh: 143,97g.
Desayuno: Ameixas, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Natural, Aviação Doce de Leite Pastoso, Président Creme de Ricota Light, Santa Clara Leite Desnatado. Almuerzo: Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Ovo, Good Soy Snack de Soja Queijo. Pasa Bocas / Otros: Latam Cocada com Chocolate, +Mu Chocowheyfer, Ameixas, Corona Cerveja. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tentando mais uma vez
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