Diario de eberhardstoll, 07 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023

109,6 kg Disminuído hasta ahora: 17,9 kg. Aún para ir: 19,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2023:

2084 kcal

Grasa: 101,87g | Prot: 79,93g | Carbh: 210,97g. Desayuno: Papaya, Kaffee mit Milch, Gemüse Grillen, Getoastetes Weißbrot, Gutes Land Gouda, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Almuerzo: Sea Gold Garnelenschwänze, Gebratener Reis mit Garnelen, Glasnudeln (Gekocht). Cena: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. más...

2977 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 8,4 kg a la Semana

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Comentarios

Klasse 👍

07 ene. 23 por el miembro: Jule Go !


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