Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1770 kcal
|
Grasa: 128,54g | Prot: 88,08g | Carbh: 66,23g.
Desayuno: Сыр Российский, Галерея Вкуса Колбаса, Печенье Овсяное с Изюмом, Dopdrops Кокосовая Паста, Cofix Чизкейк Фисташковый, Конфеты с Марципаном, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Пеликан Кунжут, Сушеные Семена Тыквы, Семена Льна, Прошутто, Галерея Вкуса Колбаса, Bonfesto Рикотта Лайт, Вафли из Зеленой Гречки в, Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Спартак Шоколад Горький 90%, Бразильские Орехи, Dopdrops Кокосовая Паста, Филе Индейки, Мидии, Галерея Вкуса Колбаса "Пражская". Cena: Dopdrops Кокосовая Паста. más...
|
|
1821 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valentine.nutritionist
|