Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 74,38g | Prot: 79,13g | Carbh: 98,71g.
Desayuno: Honig, Magerquark, Oatly Hafermilch, Möhren. Almuerzo: Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch. Cena: Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Milfina Butter , Eiweissbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Pamela Reif Clean Protein Bar Coffee Hazelnut . más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tabata - 10 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Lectura - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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