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defi de la semaine: ne pas y toucher ( sur mon bureau,au travail,a porteede main,c'est pas facile....😬)
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1922 kcal
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Grasa: 101,26g | Prot: 97,65g | Carbh: 164,13g.
Desayuno: Carrefour Lait Demi Écrémé , Fromage à Tartiner, Amandes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. Almuerzo: Ananas, Camembert, Haricots Verts, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Maayane Houmous Libanais. Cena: E.Leclerc Pavé de Saumon, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Jeff de Bruges Chocolats, U Miel de Fleurs, Picard Cannelé. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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 Comentarios
aïe.. bon courage! et sinon pourquoi plutôt ne pas ranger la boîte et ne pas t'infliger cette torture ? 🙈🙈🙈
09 ene. 23 por el miembro: oligioale
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mais non c'est totalement con, défis en prendre 2 par jours avec le café c'est a peine 100 cal pour deux voir 150 , inutile de se priver ,faut juste être raisonnable 😅
09 ene. 23 por el miembro: Jo lapin
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J'arrive mieux à gérer le "tout ou rien" Que le "un petit peu chaque jour" Mais du coup, ça mériterait de retravailler cet aspect. Bon de toute façon, mon estomac me rapelle à l'ordre rapidement : je développe avec l'âge, une intolérance au chocolat... Quelque part, c'est pas plus mal, j'en ai trop mangé pendant les fêtes alors... Du coup, j'ai viré la boîte chez ma collègue, qui se chargera de les dévorer 😅
09 ene. 23 por el miembro: Païsha
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Le problème du sucré c'est que ça ouvre l'appétit.. le sucre appelle le sucre, les fringales 🥲 après c'est sûr qu'un carré ou deux de chocolat noir ce n'est pas mauvais. Moi je préfère couper court , je me lâche un peu le weekend ☺️
09 ene. 23 por el miembro: oligioale
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J'ai le gros avantage d'etre plus attirée par le salé que le sucré, mais c'est pas toujours me rendre service non plus. Et effectivement, plus je mange de sucre, et plus j'ai faim. Donc je limite mon sucre à celui des fruits. Aucun sucre ajouté, et franchement, ça va.
09 ene. 23 por el miembro: Païsha
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Pour peu que tu te fasse chier au boulot c'est mission impossible 🙈
09 ene. 23 por el miembro: emy2222
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Je ne me fais jamais chier au boulot, mes journées sont très bien remplies : je suis animatrice sociale en Ehpad, et je travaille avec mon chien, je suis passionnée par mon métier. Pas le temps de me faire chier et j'adore mon boulot, c'est un luxe que je peux m'offrir 😊
09 ene. 23 por el miembro: Païsha
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Souvent quand on pense avoir faim ( en-dehors des h de repas) c'est la soif, bois de l'eau thé café ☺️🤞 C'est cool que t'aime ton boulot c'est la base
09 ene. 23 por el miembro: oligioale
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non mais la c'est de la torture pure et dure😱
09 ene. 23 por el miembro: zourore
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Tu m'étonne, beau métier, et les animaux apportent tellement à nos aînés 🤗
09 ene. 23 por el miembro: emy2222
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J' veux pas dire mais il en manque un... 😃😉
09 ene. 23 por el miembro: maya.frjenesuispas1numéro
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Oui, il en manque un, que j'ai mangé vendredi 6/01, j'avoue. Mais du coup, j'ai dit non au reste de la boîte. Je me suis fixée à un par jour et que le week-end. À ce rythme, ils seront périmés avant 😅
09 ene. 23 por el miembro: Païsha
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