Diario de nendennurkhodijah, 09 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2023:
1180 kcal Grasa: 55,28g | Prot: 61,85g | Carbh: 110,72g.   Desayuno: Yamazaki My Roti Gandum, Telur Ceplok, Pisang. Almuerzo: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Kecap Asin (Tamari), Saori Saos Tiram, Udang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Telur, Sawi Putih, Saori Saos Tiram, Tahu, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Madu, Bimoli Minyak Goreng. más...

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