Diario de mari_br_, 09 ene. 23

За день: 1250к
На какое-то время вернусь к подсчету. Пора выходить из зажора сладким, длилось это больше 2-х недель.
Сладкое урезаю постепенно.
Всем хорошего вечера🫶🏻

---

1524 kcal

Grasa: 38,01g | Prot: 79,53g | Carbh: 219,11g.   Desayuno: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Фермер Перловая Крупа. Almuerzo: Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой Вареная Сгущенка, Куриное Филе с Сыром, Рис Вареный. Cena: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Мандарины, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Евроопт Яблоко Голден Делишес. más...