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Hallo ihr Lieben....ich bin wieder da🙂. Obwohl ich seit November totale Unlust zum Sport , Süßes in Mengen, Krankheit und OP hinter mir habe, hat meine Waage es heute morgen gut mit mir gemeint. Jetzt kann es wieder losgehen.
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 92,05g | Prot: 73,11g | Carbh: 143,38g.
Desayuno: Leinsamen, Kölln Haferflocken, Leinöl, Weintrauben, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee, Apfelsaft, K-Classic Maasdamer, Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Jean Luc Raclette Käse, Flying Goose Hoisin Sauce, Lidl Lyoner, Lauch, Tomaten, Nudeln (Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Cena: Tomaten, Schmandsoße, Schinkenröllchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Zimtsterne, Kaffee, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Aoste Stickado Classique. más...
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614 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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