Diario de ianharfianty, 10 ene. 23

setelah IF 23 hari turun 3.5Kg 😅
awalnya cepat banget 10 hari IF turun 2.5Kg 🤣
yok konsisten sebulan bisa turun berapa…

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2023:
932 kcal Grasa: 45,08g | Prot: 43,65g | Carbh: 118,19g.   Cena: Maicih Basreng, Wortel Dimasak, Kubis, Totole Kaldu Jamur, Indomie Soto Spesial, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, Tahu Kukus, Bawang Putih. más...
2095 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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